『穿著過軟的 鞋子/鞋墊 長時間下來未必好』

『穿著過軟的 鞋子/鞋墊 長時間下來未必好』

我們練習跑步的時候，常會選擇在沙灘上練跑，是因為在險惡的環境中習慣了，之後回到平地上比賽，這樣的成績會比較好。

而穿著過軟的鞋子/鞋墊，就像我們長時間在沙灘上行走一樣，踩著的當下雖然沙子很軟很舒服，但長時間下來反而造成其他關節與肌肉需要用更多的力道去平衡，進而讓我們的關節有更大的負擔！！

鞋子/鞋墊太硬太軟都不行，切記三口訣

足弓有效「支撐」

足跟穩定「包覆」

足掌足跟「減壓」

功能矯正鞋墊選「足適能」，有效支撐您的足弓挺直您的人生，陪伴您走未來的每一步

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影片轉自Youtube ─【NOWnews今日新聞】─